Jak zdrowo podnosić odporność organizmu? 

Witamina C czyli kwas L (-) askorbinowy

Sławna już, choć może najbardziej z tego, że jest lewoskrętna. Tak naprawdę jest prawoskrętna, a L oznacza pewien szczegół budowy chemicznej, który obchodzi raczej chemików. Dla nas jest ważne, aby miała dodatek bioflawonoidów cytrusowych, które ułatwiają jej przyswajanie przez organizm. Jeśli kupujemy czysty kwas l askorbinowy to warto po jego rozpuszczeniu dodać do szklanki nieco świeżego soku z cytryny lub pomarańczy. Stosuje się profilaktyczne 1 gram dziennie. Gdyby dopadła nas grypa to ten jeden gram przyjmujemy co kilka godzin. Dawka jest indywidualna dla każdego, natomiast zmniejszamy ją gdyby pojawiło się rozwolnienie.

Acerola, dzika róża, amla, bez czarny, aronia, malina

Doskonałe naturalne produkty. Ich wadą jest to, że nie zawierają dużo samej witaminy C, ale za to mają bioflawonoidy i inne związki odpowiedzialne za naszą odporność. Doskonała alternatywa dla dzieci, czy jako profilaktyka dla wszystkich. Łatwo można wybrać postać dla siebie gdyż występują jako proszki, soki, tabletki do ssania i oczywiście herbaty.

Czystek

Ziółko z południa Europy. Przyjeżdża do nas z Albanii, Turcji czy Krety. Ma właściwości p/bakteryjne (zwalcza krętka boreliozy), p/wirusowe, p/grzybicze i zwalcza wolne rodniki. Pity jako jedna szklanka dziennie przez okres miesiąca oddali od nas grypy i przeziębienia. 

Produkty pszczele

Można pisać o nich godzinami. Cud natury zawierający tak wiele łatwo przyswajalnych składników, że nawet najzdrowszy organizm skorzysta z ich bogactwa. Miody o najsilniejszych właściwościach antybiotycznych to te ciemne – spadź i gryka. Dopiero następne to lipa i wielokwiat. Dodatkowo łyżeczka pyłku pszczelego dziennie zabezpieczy i wzbogaci naszą dietę w witaminy, żelazo i inne pierwiastki oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, popularnie zwane omegami.

Olejek z oregano

Lebiodka pospolita to ziele przyprawowe bogate w związki olejowe, wśród których dominuje tymol (28%-30%). Od bardzo dawna wykorzystywany w medycynie ludowej ze względu na swoje właściwości antybiotyczne. Mocne olejki są fabrycznie rozcieńczane oliwą z oliwek i bierze się je od kilku do kilkunastu kropli dziennie. Oregano zwalcza również grzyba Candidę.

Po te i mnóstwo innych darów natury, których nie sposób wymienić w krótkim artykule zapraszamy do naszego Sklepu Zielarskiego znajdującego się przy Targowisku w Lędzinach.